Schnell & sicher ins Burnout (Rezension)

Ulrike Uma Reichelt hat am eigenen Leib erfahren, wie es ist, ungebremst in eine schwere Krise zu schlittern. Nach der Rückkehr von einer längeren Reise wird sie von Panikattacken und Zukunftssorgen übermannt. Schlafstörungen quälen sie. Die Nerven liegen blank. Ulrike Uma Reichelt fühlt sich ausgebrannt. Wie sie es schaffte ohne medikamentöse Unterstützung die Krise zu verwandeln, um sich endlich gesund, glücklich und entspannt zu fühlen, erzählt sie in ihrem sehr persönlichen Ratgeber “Schnell & sicher ins Burnout”.

Ulrike Uma Reichelt nimmt kein Blatt vor den Mund, wenn sie vom großen Knall spricht, der sie in die psychosomatische Klinik führt. Ehrlich berichtet sie davon, dass es nicht unbedingt äußere Umstände waren, die zum Zusammenbruch führten, sondern vor allem ihre eigene Einstellung. Erst als sie sich ihrer alten, schadhaften Muster bewusst wird, kann sie die Schieflage ihres Lebens begradigen. Inzwischen gilt die Autorin als anerkannte Expertin für Burnout-Prävention.

5 Glücksgesetze, die sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden

“Schnell & sicher ins Burnout” gliedert sich in drei Teile. Der erste widmet sich allgemeinen Fragen über Stress und Burnout und zeigt wie diese unsere Lebensqualität verändern. Neben biologischen Vorgängen innerhalb unseres Körpers, die hervorragend ein allgemeines Verständnis für ganz natürliche Körperreaktionen vermitteln, nennt die Autorin Ursachen für Stress und erklärt seine Auswirkungen. Zudem zeigt sie die fünf Arten der Erschöpfung und Gebote des Burnouts. Hier darf der Leser selbst ermessen, inwieweit sein seelischer, geistiger und körperlicher Gesundheitszustand bedroht ist.

Glücksgesetze nennt die Autorin die Wegweiser, mit denen sie ihre eigene Krise überwunden hat. Im zweiten Teil beleuchtet sie diese auf eine absolut gewinnbringende Art. Dabei bedient sie sich einer aufrüttelnden Sprache, die den Leser zum Reflektieren anregt, um notwendige Veränderungen anzustreben. Der letzte Teil vertieft noch einmal alle vorgestellten Ideen.

Erfrischend und wirkungsvoll

Ulrike Uma Reichelt weiß wie man Stresszustände erfolgreich behandelt, nicht nur weil sie ihre Heilung sehr aktiv vorantrieb, sondern sie sich auch im gegenwärtigen Moment immer wieder bewusst machen kann, wie wichtig ein achtsamer Umgang mit sich selbst ist. In “Schnell & sicher ins Burnout” verdeutlicht sie auf eindringliche und oft gezielt provokante Weise, wie man seine Selbstachtung, Energie und Liebe zum Leben wiedererlangt.

Informationen zum Buch:

Schnell & sicher ins Burnout
5 Glücksgesetze, die sie missachten müssen, um schnell alt, krank und unglücklich zu werden
Ulrike Uma Reichelt
dielus Edition

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